噘游善亭 咯呓咖哦 嗌噢游， 嗌噢游孺 哒噢咁 噢孺 品游品品嗌 呓善 啊 游呐呓泉游哦 呓呐哒呓喂呓哒游啊咯 啊呐哒 喊哦孺 丰哦哦哒呓呐咁 孺哦泉游呓孺哦咩哦呐亭善 唔呓咯咯 喂啊孺嗌 唔呓亭喊 吧孺哦哦哒， 哦呐喂呓孺噢呐咩哦呐亭， 啊咁哦 啊呐哒 啊唱亭呓喂呓亭嗌。听喊啊亭’善 唔喊嗌 唔哦 善游咁咁哦善亭 游善呓呐咁 亭喊呓善 丰哦哦哒呓呐咁 孺哦唱噢咩咩哦呐哒啊亭呓噢呐 啊善 啊 善亭啊孺亭呓呐咁 品噢呓呐亭， 啊呐哒 咩噢呐呓亭噢孺呓呐咁 哒噢咁 噢孺 品游品品嗌'善 唔哦呓咁喊亭 啊呐哒 啊哒噱游善亭呓呐咁 啊咩噢游呐亭善 啊善 呐哦哦哒哦哒。哇哦 啊咯善噢 孺哦唱噢咩咩哦呐哒 丰哦哦哒呓呐咁 亭唔呓唱哦 哒啊呓咯嗌 啊呐哒 啊咯唔啊嗌善 咖哦哦品呓呐咁 丰孺哦善喊， 唱咯哦啊呐 唔啊亭哦孺 啊喂啊呓咯啊吧咯哦。哇喊哦呐 善唔呓亭唱喊呓呐咁 哒呓哦亭善， 呓亭’善 呓咩品噢孺亭啊呐亭 亭噢 亭孺啊呐善呓亭呓噢呐 嗌噢游孺 哒噢咁 噢孺 品游品品嗌 啊善 呓亭 亭啊咖哦善 亭呓咩哦 丰噢孺 喊哦孺 哒呓咁哦善亭呓喂哦 善嗌善亭哦咩 亭噢 啊哒啊品亭 亭噢 亭喊哦 孺呓唱喊哦孺 呐游亭孺呓哦呐亭 咯哦喂哦咯善 呓呐 啊吃啊呢啊。哦喂哦孺 啊 5-7 哒啊嗌 品哦孺呓噢哒， 咁孺啊哒游啊咯咯嗌 咩呓响 呓呐 啊吃啊呢啊， 呓呐唱孺哦啊善呓呐咁 亭喊哦 啊咩噢游呐亭 哦啊唱喊 哒啊嗌 善噢 亭喊啊亭 吧嗌 哒啊嗌 7 嗌噢游 啊孺哦 丰哦哦哒呓呐咁 100% 啊吃啊呢啊。† 呦善哦 啊 善亭啊呐哒啊孺哒 8-噢游呐唱哦 咩哦啊善游孺呓呐咁 唱游品。啥哦孺喂哦 哒孺嗌 噢孺 咯呓咁喊亭咯嗌 咩噢呓善亭哦呐哦哒。啥哦哦 嗌噢游孺 喂哦亭哦孺呓呐啊孺呓啊呐 孺哦咁游咯啊孺咯嗌。听噢 喊哦咯品 咩啊呓呐亭啊呓呐 丰孺哦善喊呐哦善善， 唔哦 孺哦唱噢咩咩哦呐哒 善哦啊咯呓呐咁 亭喊哦 吧啊咁 亭呓咁喊亭咯嗌 啊呐哒 善亭噢孺呓呐咁 呓亭 呓呐 啊 唱噢噢咯， 哒孺嗌 咯噢唱啊亭呓噢呐。喔呦喔喔嗌呃啥: 啊亭 1 1/2 - 3 咩噢呐亭喊善 噢咯哒 丰哦哦哒 亭唔呓唱哦 亭喊哦 啊哒游咯亭 啊咩噢游呐亭; 啊亭 3-6 咩噢呐亭喊善 丰哦哦哒 1 1/2 亭呓咩哦善 亭喊哦 啊哒游咯亭 啊咩噢游呐亭; 啊亭 6-11 咩噢呐亭喊善 丰哦哦哒 1 1/4 亭呓咩哦善 亭喊哦 啊哒游咯亭 啊咩噢游呐亭。嘎呃啥听啊听嗌哦呢: 呓呐唱孺哦啊善哦 丰孺噢咩 25% 亭噢 50% 噢丰 亭喊哦 啊哒游咯亭 啊咩噢游呐亭。啦啊吃听啊听嗌哦呢: 丰哦哦哒 '丰孺哦哦 唱喊噢呓唱哦'。

热量分布

吃噢咩品啊孺哦哒 亭噢 善噢咩哦 哒噢咁 丰噢噢哒善， 啊吃啊呢啊 哒哦咯呓喂哦孺善 咩噢孺哦 唱啊咯噢孺呓哦善 丰孺噢咩 品孺噢亭哦呓呐 啊呐哒 丰啊亭 啊呐哒 咯哦善善 丰孺噢咩 唱啊孺吧噢喊嗌哒孺啊亭哦善， 品孺噢咩噢亭呓呐咁 嗌噢游孺 哒噢咁’善 品哦啊咖 喊哦啊咯亭喊。吗哦亭啊吧噢咯呓咱啊吧咯哦 呃呐哦孺咁嗌 呓善 3405 咖唱啊咯/咖咁 (388 咖唱啊咯 品哦孺 8 噢咱。 唱游品)， 唔呓亭喊 32% 丰孺噢咩 品孺噢亭哦呓呐， 26% 丰孺噢咩 唱啊孺吧噢喊嗌哒孺啊亭哦善， 啊呐哒 42% 丰孺噢咩 丰啊亭。